אשטנגה יוגה
יש שחיים את היוגה כדרך חיים המנחה אותם לא רק על מזרן התרגול, אלא בכל ההוויה היומיומית שלהם, ויש שפשוט נהנים לתרגל את היוגה ומעריכים את התועלת הפיזית והנפשית של היוגה בחייהם. בשני המקרים, ישנה חשיבות רבה לכך שמתרגל היוגה יתחבר לשיטת היוגה הספציפית שלו וכפי שיודעים כל מתרגלי היוגה הוותיקים, ישנן לא מעט שיטות לתרגל יוגה. למעשה, רבים מהאנשים הנכנסים אל עולם היוגה, מתקשים לעיתים להתמיד בתחום, בדרך כלל לאור חוסר התאמה בין שיטת היוגה שהוצגה להם לראשונה ובין המאפיינים האישיותיים והפיזיולוגיים שלהם. בהיבט זה, אשטנגה יוגה נחשבת לאחת השיטות השכיחות והפופולאריות ביותר בעולם היוגה ולא בכדי.
מהי אשטנגה יוגה?
היוגה היא למעשה פילוסופיה הינדית עתיקה שחלק ניכר ומשמעותי בה הוא החלק של אימון גופני רוחני, קרי אימון שמבוסס על תרגולים פיזיים בעלי תועלת פיזית ורוחנית גם יחד. למעמיקים בתחום מהווה היוגה גם דרך חיים, פילוסופיית חיים שמנחה אותם בחיי היום יום ובצמתי חיים חשובים. אשטנגה יוגה היא שיטת יוגה המבוססת על רצפים של תנוחות יוגה המיושמים בסדרות קבועות וחוזרות. הייחודיות של אשטנגה ביחס לשיטות יוגה אחרות היא מידת האנרגטיות והדינמיות הגבוהה שלה.
למי זה מתאים?
ובכן, כפי שאמרנו קודם לכן, כל אדם יכול להתחבר אל היוגה מכיוון אחר, מטכניקת אימון אחרת. ישנם מתרגלי יוגה שיחושו התעלות ועונג בתרגול שיטות איטיות שבהן הרוח משחקת לכאורה תפקיד חשוב יותר מאשר הגוף. לעומתם, ישנם מתרגלים וכפי שמראים המספרים מדובר במרבית מתאמני היוגה, שעבורם נדרשת רמה גבוהה יותר של דינמיות, של אנרגיה ושל אימון פיזי בכדי להרגיש את הערך והתועלת של תרגול היוגה. עבור מתרגלים אלה יכולה אשטנגה יוגה לספק את הפתרון הטוב ביותר. ככלל, חשוב שבכל תרגול יוגה, ילווה את המתאמן הציוד המתאים ועל אף שלרוב מדובר בדרך כלל במזרן אימון בלבד, גם מזרן זה אמור להתאים לשיטת היוגה ולסוגי התרגילים המבוצעים עליו, במיוחד כאשר מדובר בשיטת אשטנגה שמאופיינת ברמה גבוהה של דינמיות ופיזיות.
בחנות היוגה yogashop.co.il תוכלו למצוא את כל מה שאי פעם תזדקקו לו בכדי לתרגל יוגה, הן כשיטת תרגול פיזי והן כדרך חיים. מזרני יוגה, כריות מדיטציה, רצועות תרגול, ספרים ואפילו תכשיטי יוגה, את כולם תוכלו למצוא בחנות היוגה הותיקה בישראל. בחנות תוכלו כמובן למצוא, גם ציוד מלא וייעודי למתרגלי אשטנגה יוגה. לפרטים נוספים ועם כל שאלה, צרו עמנו קשר עוד היום במייל shop@yamayoga.co.il.
