איך לבחור מזרון יוגה
כל תרגול גופני חייב להתבצע בתנאים המיטביים עבורו . בין שמדובר בתרגיל משקולות בעמידה ובין שמדובר בתרגיל יוגה על גבי מזרן. באופן ספציפי, תרגילי יוגה הם תרגילים שיכולים להיות דינמיים יותר או פחות אבל תמיד יוצרים עומס של משקל על האיבר או אזור הגוף שבא במגע עם הרצפה. בדיוק מהסיבה הזאת נדרש מזרון יוגה איכותי שיאפשר לכם למצות כל תרגיל עד תום מבלי לחוות כאב או לגרום לנזק גופני. מן הצד השני, מאחר ואחד המרכיבים המרכזיים בתרגולי יוגה הוא שיווי משקל, צריך המזרן עליו אתם מתרגלים לתמוך בשיווי המשקל שלכם ולשם כך עליו להיות דק ככל שניתן. בשורה התחתונה, מזרון יוגה איכותי צריך להיות עבה מספיק בכדי להגן על הגוף מפני עומס משקל אך דק מספיק בכדי לתמוך בשיווי המשקל שלכם.
אז איך לבחור מזרן יוגה? הפרמטר של משקל גוף
ובכן, כדאי לדעת שלא מדובר במדע מדויק ואין שום נוסחה שתאפשר לכם לבחור את המזרן המתאים לכם ביותר כבר בפעם הראשונה בה אתם בוחרים מזרון יוגה לקנייה. יחד עם זאת, ישנם קווים מנחים שיכולים לסייע לכם. ככלל, מזרני יוגה מגיעים בעיקר בעובי של 4 ס"מ או 6 ס"מ (אם כי קיימים סוגים נוספים, שכיחים פחות, של מזרנים). מזרון יוגה 4 מ"מ מספק תמיכה נמוכה יותר לגוף אך מגביר את רמת שיווי המשקל שלכם. זה אומר שאם משקל הגוף שלכם נמוך, יכול מזרן זה להתאים לכם יותר מאשר מזרון יוגה 6 מ"מ. יחד עם זאת, אם משקל הגוף שלכם גבוה יותר, במיוחד אם אתם גברים, מזרון יוגה 6 מ"מ יכול להיות המתאים לכם ביותר, שכן משקל הגוף שלכם יאפשר לכם לשקוע במזרן ולהיתמך ברצפה לשיווי משקל.
איך לבחור מזרון יוגה? הפרמטר של שיטת היוגה
פרמטר חשוב נוסף שאמור להשפיע על ההחלטה שלכם בבחירת מזרון יוגה הוא הפרמטר של שיטת היוגה אותה אתם מתרגלים. כידוע, ישנן שיטות שונות לתרגול יוגה, חלקן איטיות ו"כבדות" וחלקן דינמיות ואנרגטיות. כל שיטה מאופיינת בתנוחות וברצפים שלה ואלו משפיעים ישירות על אופי המגע של הגוף עם הרצפה. ככלל, ככל שהשיטה יותר דינמית, כך אפשר להפחית בעובי המזרן וככל שהשיטה יותר איטית, כך נכון יותר להתמקד ברכישת מזרן יוגה 6 ממ עבה יותר. כל זה כמובן, בכפוף לשיקולי משקל הגוף אותם הבאנו קודם לכן ובכפוף לפרמטר האחרון והחשוב שנקרא העדפה אישית שלכם. נסו מזרנים שונים במסגרת חוגים בהם אתם משתתפים, כך שכשתרכשו את המזרן האישי שלכם, תדעו בדיוק מה מתאים לכם.
בחנות היוגה yogashop.co.il תוכלו למצוא את כל סוגי מוצרי היוגה שתוכלו לחשוב עליהם ובכלל זה גם מזרני יוגה בעוביים שונים וברמת ייצור גבוהה ואיכותית מאוד. בחנות המקוונת שלנו תוכלו לקבל מידע רב על עולם היוגה ולקבל מידע נוסף על האופן בו יהיה נכון מבחינתכם לבחור את מזרן היוגה המתאים לכם. אם יש לכם עדיין שאלות נוספות בתחום, נשמח אם תפנו אלינו כבר עכשיו במייל shop@yamayoga.co.il
ובכן, כדאי לדעת שלא מדובר במדע מדויק ואין שום נוסחה שתאפשר לכם לבחור את המזרן המתאים לכם ביותר כבר בפעם הראשונה בה אתם בוחרים מזרון יוגה לקנייה. יחד עם זאת, ישנם קווים מנחים שיכולים לסייע לכם. ככלל, מזרני יוגה מגיעים בעיקר בעובי של 4 ס"מ או 6 ס"מ (אם כי קיימים סוגים נוספים, שכיחים פחות, של מזרנים). מזרון יוגה 4 מ"מ מספק תמיכה נמוכה יותר לגוף אך מגביר את רמת שיווי המשקל שלכם. זה אומר שאם משקל הגוף שלכם נמוך, יכול מזרן זה להתאים לכם יותר מאשר מזרון יוגה 6 מ"מ. יחד עם זאת, אם משקל הגוף שלכם גבוה יותר, במיוחד אם אתם גברים, מזרון יוגה 6 מ"מ יכול להיות המתאים לכם ביותר, שכן משקל הגוף שלכם יאפשר לכם לשקוע במזרן ולהיתמך ברצפה לשיווי משקל.
איך לבחור מזרון יוגה? הפרמטר של שיטת היוגה
פרמטר חשוב נוסף שאמור להשפיע על ההחלטה שלכם בבחירת מזרון יוגה הוא הפרמטר של שיטת היוגה אותה אתם מתרגלים. כידוע, ישנן שיטות שונות לתרגול יוגה, חלקן איטיות ו"כבדות" וחלקן דינמיות ואנרגטיות. כל שיטה מאופיינת בתנוחות וברצפים שלה ואלו משפיעים ישירות על אופי המגע של הגוף עם הרצפה. ככלל, ככל שהשיטה יותר דינמית, כך אפשר להפחית בעובי המזרן וככל שהשיטה יותר איטית, כך נכון יותר להתמקד ברכישת מזרן יוגה 6 ממ עבה יותר. כל זה כמובן, בכפוף לשיקולי משקל הגוף אותם הבאנו קודם לכן ובכפוף לפרמטר האחרון והחשוב שנקרא העדפה אישית שלכם. נסו מזרנים שונים במסגרת חוגים בהם אתם משתתפים, כך שכשתרכשו את המזרן האישי שלכם, תדעו בדיוק מה מתאים לכם.
בחנות היוגה yogashop.co.il תוכלו למצוא את כל סוגי מוצרי היוגה שתוכלו לחשוב עליהם ובכלל זה גם מזרני יוגה בעוביים שונים וברמת ייצור גבוהה ואיכותית מאוד. בחנות המקוונת שלנו תוכלו לקבל מידע רב על עולם היוגה ולקבל מידע נוסף על האופן בו יהיה נכון מבחינתכם לבחור את מזרן היוגה המתאים לכם. אם יש לכם עדיין שאלות נוספות בתחום, נשמח אם תפנו אלינו כבר עכשיו במייל shop@yamayoga.co.il
